Sessões de Psicologia

Walk-talk Terapia Sessões: caminhar no parque / junto ao rio.

Caminhar lado a lado e uma forma de aconselhamento semelhante ao de um escritório.
O movimento é calmo e adequado a facilitar todo o processo terapêutico.Próximo da natureza e dos seus elementos naturais.

Análise psíquica com uma abordagem aos métodos de Jung através da teoria da - Individuação, e a filosofia Budista com a teoria de - Mindfullness - Consciência Alerta.

A “Individuação” é um processo em que o indivíduo toma consciência de instâncias adormecidas do inconsciente e que fazem parte do propósito da evolução e em que a auto realização e a identidade será conseguida assim como a integração do self.

O Mindfullness é aprender a parar e a concentrar naquilo que nos rodeia.
Parar e observar sem julgar.
Esta observação permite-nos criar um espaço entre emoção e reação, ou seja, podemos ter respostas com mais clareza e também podemos da-las com mais calma.

Filosofia cujo os princípios permitem recentrar o seu foco através se uma melhor gestão dos nossos recursos internos.

A walk talk terapia é orientada para a libertação do stresse e tenções física e emocial.

Melhora a circulação, clarificando a mente, baixa os níveis de ansiedade melhora a qualidade do sono.
Maior clareza e capacidade de lidar com as diferentes adversidades que vão surgindo ao longo da vida.
“Estar consciente do que se passa a nossa volta”.

Arte terapia

A Arte-Terapia distingue-se como método de tratamento psicológico integrado no contexto psicoterapeutico mediadores artísticos. Tal origina uma relação terapêutica particular, assente na interação entre o sujeito (criador), objecto de arte (criação) e o terapeuta (receptor)

O recurso à imaginação, ao simbolismo e às metáforas enriquece e incrementa o processo. As caracteristicas referidas facilitam a comunicação, o ensaio de relações objectais e a reorganização dos objetos internos, a expressão emocional significativa, o aprofundar do conhecimento interno libertando a capacidade de pensar e a criatividade.

A função do imaginário é fundamental em Arte-Terapia, para aceder a pensamentos, sentimentos, memórias, aspectos e personalidade, etc. Estimula a trabalhas a auto-imagem, a superar obstáculos instigando a resolução de conflitos pessoais, o que conduz a uma sensação de integração. Consequentemente ocorre um aperfeiçoamento na forma de comunicação. A Arte-Terapia incentiva, desta forma, o desenvolvimento harmónico em busca de um estado emocional saudável. Ajuda na capacidade de ver e agir através das opções criativas evitando o recurso a uma cognição prematura e limitada.

A maioria das intervenções clínicas de Arte-Terapia necessita de um tempo relativamente prolongado de investimento, assim como é necessário ter em mente que as mudanças estruturais da personalidade dos indivíduos são necessariamente longas. Não é com um tempo pre-determinado que tal se obvia, sendo o tempo interno (Cronos) de cada um é variável.

Materiais: Crayons de cera, lápis de cor, pastéis de óleo, canetas de feltro, guaches, colagens, livros, etc.

A duração das sessões é de 1h30m. Estão incluídos todos os tipos de materiais.

Aconselha-se um período mínimo entre 2 a 3 meses - 1 sessão semanal.